４年生は姿勢をよくするために、
朝の会で「腰骨タイム」に取り組んでいます。
腰骨タイム①いすに浅く座ります。
②両足をピタリと床につけます。
③おしりを思い切り後ろに突き出します。
④反対におなかを前に出します。
⑤肩や胸に力を入れないで、両手は太ももの上に置きます。
⑥下腹に軽く力を入れます。
⑦軽く目を閉じ、息をゆっくりと吐ききります。
⑧おなかで空気を吸い込みます。
１分間に４～５回呼吸し、気持ちを落ち着かせます。
このような取り組みを継続して取り組んでいきます。
良い姿勢で授業を受けている姿を楽しみにしていてください。
学校長あいさつ
学年コーナー
４月
