ごはん 牛乳
鰆の味噌マヨ焼き(埼玉県産の大豆を使った味噌)
たくあんサラダ(深谷市産 キャベツ にんじん)
じゃが豚キムチ(埼玉県産豚肉)
今日は、じゃが豚キムチです。今日のじゃがいもは、長崎産の新じゃがです。とても美味しそうなじゃがいもでした。じゃが豚キムチになったら、やっぱりおいしく煮えました。暑い日になりそうです。ピリ辛のじゃが豚キムチを食べて、しっかり体に栄養を届けてほしいです。
<今日の栄養ポイント>
学童期(小学生)は、規則正しい生活習慣を身につける時です。体の成長が著しいので、食事でしっかり栄養をとる必要があります。丈夫な体をつくるには、好き嫌いなく食べることや「早寝 早起き 朝ごはん」の規則正しい生活が大切です。積極的に食べてほしい食品は、骨をつくるカルシウム、血をつくる鉄、骨や血をつくる手助けをするビタミンB、体をつくるたんぱく質です。特に牛乳は、成長期に欠かせない飲み物です。運動と牛乳を飲むことの組み合わせて、熱中症に負けない体づくりができます。