ごはん 牛乳
味付きカツ
骨丸ごとおかかあえ(深谷市産 キャベツ)
じゃがいものみそ汁

今日は、「骨丸ごとおかかあえ」です。骨ごとかつお節にしたかつお節をつかっています。骨丸ごとおかかあえは、成長期に必要なカルシウムが手軽にとれます。骨はカルシウムの貯金箱です。私たちもカルシウムをしっかり食べて、自分の骨にもカルシウムを貯金していきましょう。
<今日の栄養ポイント>
カルシウムをとったら、カルシウムがしっかり体で使われるよう、外で元気に運動することも必要です。重力があるので上下運動の負荷は日頃から体にかかっていますので、横に力が加わえる運動をプラスしてみましょう。